LTKY4001 Kehosta mitattava hyvinvointitieto, syksy 2023

Voiko fyysistä hyvinvointia mitata? Itsensä mittaamisesta on tullut monelle ihmiselle arkipäivää puettavien laitteiden yleistyttyä. Mittareiden antamaa tietoa on osattava tulkita ja muuntaa omia tavoitteita palvelevaksi hyvinvointitiedoksi. Tämän kurssi tarjoaa tutkimukseen perustuvia esimerkkejä siitä, mitä ihmisen hyvinvoinnista voidaan mitata, mitä mittauksista voidaan päätellä ja kuinka tietoa voidaan soveltaa hyvinvoinnin edistämiseen. Kurssi on tarkoitettu kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille eikä vaadi aikaisempaa tietoa aiheesta.

Opintopisteet: 2 ects

Opintojakso rakentuu kolmen mitattavissa olevan, hyvinvointiin yhteydessä olevan pääteeman ympärille:

Fyysinen kunto:

• fyysisen kunnon osa-alueet, kestävyyskunnon arviointi, hapenottokyvyn mittaaminen, voimaharjoittelun seuranta

Fyysinen aktiivisuus

• liikkumisen suositukset, liikkumisen mittaaminen, liikunnan rasittavuus, energiankulutus

Kuormittuminen ja palautuminen

• harjoittelun perusperiaatteet, palautuminen ja sykevälivaihtelu, autonominen hermosto, uni, ravitsemus

Opintojakso suoritetaan itsenäisesti opiskellen JYU Online Courses -oppimisympäristössä. Opintosuoritus edellyttää monivalintatenttien tekemistä ja keskustelualueille osallistumista.

Haluatko kysyä opintojakson sisällöistä tai sen suorittamisesta? Ole yhteydessä opintojakson opettajaan Maria Schildtiin (maria.m.schildt@jyu.fi)

JYU Online Courses -oppimisympäristöön kirjaudutaan Jyväskylän yliopiston tietojärjestelmien käyttäjätunnuksella ja salasanalla, jotka saat käyttöösi ilmoittautuessasi opintoihin. Lisätietoa käyttäjätunnuksesta https://bit.ly/kayttajatunnus_jyu

Katso opiskeluohjeet JYU Online Courses -oppimisympäristöstä: https://onlinecourses.jyu.fi/

Yhteystiedot
Opintomaksuihin ja ilmoittautumiseen liittyvissä kysymyksissä voi olla yhteydessä Opiskelun palvelupisteelle:
help.jyu.fi
029 441 8080